jak się

Nie musisz otwierać kilku tematów, jeśli dokonujesz zmian w diecie. Co z palcem? I jak będzie wyglądał Twój siłowy ? Jeśli będziesz ćwiczył siłowo spokojnie możesz podbić białko. Pamiętaj, by w każdym posiłku znajdowało się pełnowartościowe, mleko nim nie jest. Tłuszcze też podbij do około 80-90g. Reszta węgle.

Hmm nie bede tu dietki rozpisywać całej.Ale w kazdym posiłku mam sporo(jak na to co jem) białka-w dwóch ostatnich przewage. Rano sporo chudego białego sera,czasem jem tez jajko lub białka w nastepnych czterech: zalezy od dnia parowane lub gotowane ryby,dalej chudy twarog,tunczyk...,wiec zastanawiałam sie co dodawać

chyba zaduzo bil w lewe udo bo zrobila mu sie taka blizna jak od szczepionek

Dla mnie kozak ale to juz chyba lekka przesada Że mu jaja sie nie obcieraja (jak wogole je jeszcze ma) Pewnie chodzi jakby miał nasrane pomiedzy gacie a kalesony

a ja sie dolacze z pytaniem.. jak czytac te wskazniki.. :D.. bo jakos nie do konca wiem :P

co sie stanie jak bede wp*****lac te kapsy bez cwiczen ??? i powiedzmy ze zjem te 500 kaps (3 na noc )

jak narazie to mercedesy sie tu przepychaja

Jak sądzicie, czy ta nagła zwyżka formy Ferrari ma jedynie incydentalny charakter, czy rzeczywiście udało im się osiągnąć trwały progress?

no poczatek wyscigu dla 4 bolidow mogl skonczyc sie na pierwszym zakrecie przy braku szczescia. Masa w Alonso, Rosberg w Botasa? jak w pinbalu:) rosberg gdyby nie "drobne" klopoty moglby powalczyc o pierwsze miejsce

[...] się jeszcze trochę tłuszczy. Ale węglowodany dla człowieka twojego typu to podstawa. Sam o tym wiem bo też nim jestem. Jedz tyle żebyś cały czas chodził napchany. Jeżeli masz na coś ochotę to sobie tego nigdy nie odmawiaj. Ja także myślałem że mam wielki problem. Ale jak potraktowałem poważnie dietę to od razu masa poszła w góre. Pij dużo mleka.

A wysypiasz sie w ogole? Porobowales cwiczyc? Ile czasu i jak rezultaty?

napisalem do Ciebie na gg, jak doczyatsz to sie odezwij

[...] 3 dni. i jeszcze mozna zmienic. Ja biore tak DT:10 g CP na czczo, 5 g mono przed treningiem i 10g CP po treningu DNT: 10 g CP na czczo i 5 gram mono po południu. I nie wiem jak brać:( bo podobno lepiej jest CP przed treningiem a nie po treningu, ale skolei slyszalem ze arginina wzieta przed treningiem zmniejsza wytwarzanie hormonu wzrostu. I już [...]

Kre-Alkalyn to zwykły monohydrat różniący się tym, że jest buforowany. Skoro brałeś już mono to może lepiej spróbuj jabłczanu/estru kreatyny. A kre jest zdecydowanie za drogie jak na zwykłe mono.

Wyznacza trendy trzeba mu to przyznać, sam dzięki jego bardzo pozytywnem opiniom jak skończę to co mam z kreatyn teraz i stacków to biorę orotana, ale to dopiero mi się koło 2009 skończą zapasy

Musisz określić jak wyglada bol czy ustaje czy nasila sie przy schylaniu cokolwiek więcej o nim Wklej plan Uważaj na technikę w ćwiczeniach obciązających w większym stopniu kręgosłup np przysiady lub martwy ciąg i daj więcej info

Slabe piwko po treningu (jak najslabsze - najlespze bylyby takie czesie 1,5%) moim zdaniem ujdzie, jako uzupelnienie mikroelementow raz na jakis czas Ale zachlewanie sie tym - to kilka treningow w dupe...

wiec tak : nie ten dzial jak na 2 miesiace to narazie nie bierz zadnych suplementow bo za wczesnie. uluz sobie pozadna diete i daj do oceny w odzywianiu tam ci pomoga. mass xxl to jest odzywka ktora zastepuje ci posilek jezeli nie masz na niego czaasu a dibencozine to jest na lepszy apetyt o ile sie nie myle. pzdr.

jest to nowy design opakowan animala niczym sie nie roznia jezeli zauwazyles inne ceny - to po prostu u roznych sprzedawców bo jak wszystko gdzies cos kupisz taniej, a gdzies drozej reasumujac: jest to TEN SAM produkt, nowa linia opakowań Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-04-28 19:15:10

bez znaczacych roznic, kup jakies creapure dobrej,znanejfirmy i sie nie zawiedziesz co mozesz brac przez te 2 miechy? jest mnostwo rzeczy na rynku, ososbiscie znam wiele osob ktore caly rok sa na jakims wspomaganiu (mowa oczywiscie caly czas o legalnych zabawkach) tak wiec wszystko zalezy od Twojego stazu (a takze wieku), portfela, tego co chcesz [...]